2/25月曜練習日誌です。

たけのやです。
25日(月)の練習日誌UPです。

参加者は、石動さん、安達さん、坂内さん、石川さん、早川さん、佐々木さん、松山さん、戸坂さん、竹ノ谷、見学の方2名。

テクニックは安達さんにお願いしました。
☆デラヒーバを外してパス
☆カメの相手をひっくり返してバック

共にノーギでも使えそうです。

その後フリースパー!

いやー、今日も寒かった。しかしながら、この寒さもあとわずかのようですね。
気合と根性(?)で乗り切りましょう!!

春よ来い、早く来い。byTakenoya
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2月21日練習日誌

どーも、ささきです。

2月21日(木)の練習日誌です。

参加者は、

石動さん、石川さん、竹ノ谷さん、田口さん、中倉さん、澤根さん、吉川さん、斉田さん、ささきの9名

斉田さん、久々の練習とのことでマット運動でウォーミングアップ後に

・腕十字の打ち込み
・三角締めの打ち込み
・倒立パスのドリル

をやりました。

テクニックはデラヒーバからバックへ

でした。

その後は、スパーリングタイムへ

今回もまたまた強豪メンツが揃い良い練習になりました。

次回も宜しくお願いします。

2月18日(月)練習日誌です。

たけのやです。
2月18日(月)練習日誌です。

参加者は石動さん、佐々木さん、早川さん、島崎さん、今村さん、中村さん、石川さん、荒川さん、坂内さん、北川さん、小沢さん、戸坂さん、竹ノ谷の13名。

マット運動の後、
テクニックは佐々木さんから。
ビギナー向け・ベーシックってことで、

☆シザースイープ2パターン
☆三角絞め

佐々木さんありがとうございました。
ビギナー向けとはいえ、ベーシックは極めればいつまででも使えますから、侮る事は出来ません。またあらゆる最新の技も、ベーシックなくしてはありえません。基本は大切ですね♪

引き続きフリースパー。

本日は強い方が大勢で、その中でも黒・茶の猛者も参戦いただき、大いに盛り上がりました。

(最後はふりかえり&雑談しながら皆で掃除です)

尚、来年度スポーツ保険の受付が始まっております。希望者は、フルネームと生年月日を石動指導員までお知らせ下さい。
代金は各曜日担当者にお納め下さい。


ではまた次回♪

2月7日&2月14日練習日誌

どーも、ささきです。

2週分まとめての練習日誌です。

まず2月7日(木)ですが、

参加者:田口さん、竹ノ谷さん、松山さん、早川さん、木ノ下さん、今村さん、中出水さん、地野さん、坂内さん、ささきの10名

テクニックは、

・両足担ぎパス
・片足担ぎパス

でした。

続きまして、2月14日(木)は

参加者:竹ノ谷さん、島崎さん、木ノ下さん、吉川さん、今村さん、中出水さん、坂内さん、ささきの8名

出だしは竹ノ谷さんしかいなかったので、2人でワザ研タイム・・・ヒップスロー、50/50、デラヒーバ、ベリンボロ等々

その後、中出水さんも合流して三角締め、からの腕十字、スターパス等々

で人が集まり出したのでスパーリングタイムへ突入

皆さんだいぶ強くなってきて、パスするのがやっとこさでなかなか極められず・・・

ウ~ン、精進せねば

てことで皆さんお疲れ様でした。

次回も宜しくお願いします。

2月11日(月)練習日誌

たけのやです。
2月11日(月)、練習日誌です。

参加者は中倉さん、戸坂さん、小池さん、木ノ下さん、今村さん、出稽古の方、竹ノ谷の7名。

テクニッククラスは無しで、それぞれが打ち込みや技練をやりました。

自分は体調不良で、残念ながらスパーリングなしで早退しました。中倉さん、ありがとうございました☆

(写真はかなり昔のです)

まだまだ寒いですので、皆さんも体調管理には十分お気をつけ下さい。
ではまた次回~(=´∀`)人(´∀`=)

2月1 、8日金曜日練習日誌

金曜日担当松山です。

1日参加者11人、8日参加者9人でした。

今年から練習に参加されている方も増えています!

柔術未経験の方でも歓迎です。

次回も宜しくお願いしますー!

2月4日(月)、練習日誌です。

たけのやです。
2月4日(月)の練習日誌です。

参加者は、石動さん、松山さん、小池さん、戸坂さん、今村さん、小沢さん、出下さん、木ノ下さん、早川さん、吉川さん、竹ノ谷の11名。

テクニックは、腕十字の打ち込みであたたまった後、

☆三角絞めのコツ
☆片巻きスパイダーからの三角

でした。
三角のコツは、初心者の方は足のロックを重視されがちですが、まず一番は相手の頭を下げる事です。極めるときは、力任せでなくお尻を持ち上げ腹を突き出す感じで。足首は伸ばさず立てましょう。
巻きスパ〜 のやつは、三角を防がれたとしても、相手に距離を取られたときに、それを潰して今一度自分の距離で戦えるという利点があります。クロスに入れる事も出来ますから、引き続き自分のペースで展開して行く事が可能ですね。


スパーリングも盛り上がりました。

久々に試合に出るので、気合入れて12本もスパーしたら、翌日に疲れが……!

歳には勝てないのか…?!

いやいや、アダルトで出るし、ハードなトレーニングにも負けない肉体を身につけなければ!

筋トレ、はじめるかぁ…(鬱)

あっ、次回もよろしくお願いします!
(=´∀`)人(´∀`=)

1月31日(木)練習日誌

どーも、ささきです。

1月31日(木)の練習日誌です。

参加者は、

田口さん、竹ノ谷さん、早川さん、石川(竜)さん、木ノ下さん、出下さん、吉川さん、戸坂さん、今村さん、須田さん、中出水さん、ささきの12名

テクニックは、

巻きスパイダーからの
・基本的なスイープ
・帯取り返し
・腕十字

と、おまけでラペラチョークでした。

でその後は5分まわしでスパーリング

今回は先週とうってかわって参加者多数でしたねぇ。

お手合せ出来なかった方もいたので次回は休憩無しでがんばります

てことで皆さんお疲れ様でした。

次回も宜しくお願いします。



それから、直近の試合情報ですが

3月3日(日)THE柔術FHIGHTERS6(墨田区総合体育館)
3月10日(日)COPA LasConchas2013(台東リバーサイド)
3月20日(水・祝)白カニ48、色カニ17&初心者グラップリング5(台東リバーサイド)
3月31日(日)ブラジリアン柔術ルースター級100万円賞金トーナメント&オープントーナメント(台東リバーサイド)

なんてのがあります。

そろそろ試合に出てみようかなぁーと考えている方は検討してみてはいかがでしょうか
プロフィール

ねわワ小江戸

Author:ねわワ小江戸
川越市で活動するブラジリアン柔術サークル「ねわざワールド小江戸」の練習日誌です。

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